طرق فعالة لعلاج الربو
الربو هو حالة دائمة مدى الحياة يجب أن يتعايش معها الكثير من الناس. لسوء الحظ ، فهو مزمن وليس له علاج حاليًا. الأشخاص الذين يعانون من الربو لديهم أسباب عديدة وراء معاناتهم من الربو. ومع ذلك ، هناك عدد لا يحصى من خيارات العلاج المتاحة لإبقائه بعيدًا. ستناقش هذه المقالة بعض طرق العلاج الشائعة.
يجب على المرضى الذين يعانون من الربو تجنب مخالطة الحيوانات. يمكن للحيوانات التي تحتوي على الكثير من الفراء أن تسبب التهاب المسالك الهوائية لدى مرضى الربو ، مما يجعل أعراضهم أسوأ بكثير. الحيوانات الشائعة التي يجب على مرضى الربو تجنبها هي: الكلاب والقطط والجربوع والهامستر والأرانب والفئران. لا يعمل وبر الحيوانات الأليفة فقط كمسبب شائع للربو ، ولكن أيضًا يفعل الأشياء الأخرى التي تنتجها الحيوانات. إذا كان لديك أي حيوانات أليفة ، فابحث عن منزل آمن لها لأنها قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الربو بمرور الوقت.
تجنب الرطوبة
تأكد من الحفاظ على مستويات الرطوبة في منزلك منخفضة. تتيح الرطوبة في منزلك نمو العفن.سوف تلوث جراثيم العفن الهواء وتسبب أعراض الربو أو تزيدها سوءًا. إذا كنت تعيش في منطقة عالية الرطوبة ، ففكر في شراء مزيل الرطوبة للحفاظ على مستويات الرطوبة منخفضة في منزلك.
نصائح مفيدة يجب استعمالها اسبوعيا
اغسل جميع أغطية الأسرة والبياضات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. عث الغبار كائنات مجهرية غير مرئية للعين المجردة ولكنها تعيش في أدوات منزلية شائعة مثل الفراش والشراشف والوسائد والألعاب المحشوة. تعيش هذه العث على جزيئات جلد الإنسان وتزدهر في الظروف الرطبة. في حين أن عث الغبار غير ضار لمعظم الناس ، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من الربو قد يجدون هذا كمسبب شائع. هذا يعني أنه يجب عليك التأكد من غسل كل هذه العناصر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع كما هو مذكور وتجنب عرض الكثير من الملابس في غرفتك.
الربو وممارسة الرياضة
لا يتعين على الأشخاص الذين يعانون من الربو تجنب ممارسة الرياضة تمامًا ، ولكن يُنصح بتيسيرها. يمكن لمرضى الربو المشاركة في الرياضات التي تتطلب مجهودًا قصيرًا مثل الكرة الطائرة والمصارعة والجمباز والبيسبول. لا يزال من المهم أن تضع في اعتبارك أنه لا يمكن للجميع المشاركة في ممارسة الرياضة إذا كانوا يعانون من الربو الحاد. استشر طبيبك قبل البدء في أي نظام تمارين جديد. إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، أو تعاني من الحساسية في الهواء الطلق أو كان الجو باردًا ، فتأكد من القيام بأي وجميع تمارين الإحماء في الداخل.
الربو والحساسية الغذائية
ليس من الشائع جدًا أن يُصاب الأشخاص بنوبة ربو نتيجة للحساسية الغذائية ، على الرغم من إمكانية حدوثها. في حين أن الشخص العادي يعاني من خلايا النحل أو الطفح الجلدي أو المرض عند تناول الأطعمة التي لديهم حساسية تجاهها ، يمكن للأشخاص المصابين بالربو أن يتسببوا في حدوث نوبات وأحيانًا الحساسية المفرطة. يمكن العثور على مسببات الربو الأكثر شيوعًا في الأطعمة التالية: البيض والحليب وفول الصويا والقمح والفول السوداني والأسماك والروبيان والسلطة والفواكه. يمكن أن تحدث نوبات الربو أيضًا من الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة مثل الصوديوم والبوتاسيوم ميتابيسلفيت. إذا كنت تعرف حقيقة أنك مصاب بالربو ولديك حساسية تجاه أي من العناصر المذكورة ، فتجنب هذه المحفزات. إذا وجدت أنه لا يمكنك تجنبها بأي ثمن ، ففكر في الحصول على حقن الحساسية.
تعليقات
إرسال تعليق